
부위의 근육이 발달하므로 기초대사량이 높아진다. 그 결과 가만히 있어도 체내 에너지 소비량이 커져 살이 덜 찌는 체질이 된다.문원처럼 운동 시간이 길어질수록 탄수화물이 아닌 지방이 에너지원으로 사용되므로 다이어트 효과가 커진다. 영국 임페리얼칼리지 런던 연구팀에 따르면 과체중 또는 비만인이 유의미한 다이어트 효과를 보려면 일주일에 2시간 30분 이상은 달려
作,共同完善面向商户的经营服务体系。
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